雞脯肉和牛肉哪個(gè)減肥

同等重量的雞肉與牛肉相比，雞肉的熱量更高一點(diǎn)。每100克雞肉中含有130大卡的熱量，而每100克牛肉中只含有100大卡的熱量。兩種肉品相比，雞肉中的碳水化合物、脂肪含量都要比牛肉要高，但是雞肉中的蛋白質(zhì)含量卻沒(méi)有牛肉豐富。所以減肥的人群一般建議還是吃牛肉比較好，這樣并不會(huì )導致脂肪堆積，而且會(huì )補充人體所需要的多種微量元素，保證人體健康。

雞胸脯肉和牛肉哪個(gè)減肥好

牛排比雞排熱量高

雞排是一種油炸食物,雞排的熱是比較高的,大約在200大卡左右每一百克.如果雞排外面再包裹一層面包糠的話(huà),熱量可能更高,面包糠具有吸附油脂能力,所以面包糠含量多少也會(huì )影響雞排熱量多少.雞排主要原料是雞肉,雞肉所含脂肪是比較低的,但是經(jīng)過(guò)加工油炸之后就會(huì )變得比較高了,所以正在健身減肥人士要少吃雞排,可以吃點(diǎn)雞排解解饞,不能吃太多,現在給大家介紹在家油炸雞排的做法,想吃的時(shí)候自己可以制作.

雞脯肉和牛肉哪個(gè)減肥快

是好肉。

雞脯肉是雞胸肉，其蛋白質(zhì)含量較高，營(yíng)養十分豐富。雞脯肉可以以煮或蒸來(lái)料理，而不要用油調理。雞脯肉屬于低脂肪、高熱量，便于冷凍保存。雞脯肉可做成沙拉菜，也可用酒蒸，做法各異，十分美味。

它的優(yōu)點(diǎn)很多：蛋白質(zhì)含量高，熱量和脂肪卻很低，飽腹感強。對于出門(mén)在外需求便利的人群、健身減脂群體的補充需求來(lái)說(shuō)，包裝類(lèi)的即食雞胸肉是不二首選。

雞肉和牛肉哪個(gè)適合減肥

吃牛肉不會(huì )長(cháng)胖的，減肥期間可以吃牛肉，牛肉中含有大量的鐵和蛋白質(zhì)，有利于補血增強體質(zhì)，注意少吃碳水化合物，如大米白面等，要多喝溫水，含糖多的食物，不能吃油膩的食物也不能吃，適當的增加一些體育運動(dòng)，每天連續運動(dòng)不要少于一個(gè)小時(shí)有利

雞肉減肥還是牛肉減肥

當然是炸雞

雞肉的脂肪含量是比較低的，熱量相對來(lái)說(shuō)也不高，比牛肉、羊肉、豬肉的脂肪和熱量都低。雞肉必須去掉雞皮和可見(jiàn)脂肪，才能成為真正的減肥食品。

其中雞胸肉所含的脂肪和卡路里更低，適合減肥的人士吃。減肥期間雖然可以吃雞肉，但是雞肉的做法不同，熱量也會(huì )有所不同，燉的雞肉的熱量要遠遠低于油炸的雞肉的量，吃雞肉的時(shí)間也最好是中午，而不是晚上。

雞肉和牛肉哪個(gè)更減肥

    牛肉熱量每100克牛肉含的熱量是123大卡左右，對一些減肥的人來(lái)講，吃牛肉是不錯的選。 牛肉相對其他的肉類(lèi)來(lái)講，蛋白質(zhì)含量是十分高的，脂肪含量是比較少的，并且牛肉外面含有豐富的血紅鐵素，能夠及時(shí)補充身體所須要的營(yíng)養，關(guān)于一些血虛的人能夠多吃一些牛肉，牛肉里面也含有許多的膳食纖維，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，吃到身體里面可以加強身體的免疫力，也能夠促進(jìn)身體的新陳代謝現象，能夠及時(shí)補充身體所須要的氨基酸，保護肌肉收縮無(wú)力，牛肉里面的維生素b也是特殊多的，可以營(yíng)養神經(jīng)，改善平常的睡眠深度病癥，對神經(jīng)性疼痛有很好的改善效果。

牛肉和雞脯肉哪個(gè)更適合減肥

雞肉更適合產(chǎn)后吃。牛肉纖維太粗，不容易消化。

雞肉是白肉，牛肉是紅肉。

雞肉脂肪含量少，含各種維生素 。

牛肉中有鈣鐵等等 。

雞肉:蛋白質(zhì)比較高,脂肪量低,含氨基酸,磷,鐵,銅,鋅的來(lái)源,富含維生素B12,B6,A,D,K等

牛肉:富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長(cháng)發(fā)育及術(shù)后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，

牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱,氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用,水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

合起來(lái)講,雞肉其實(shí)適合減肥著(zhù),牛肉適合增肥。